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お日さまに包まれて

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カテゴリ:健康( 28 )

夏本番

「朝の涼しいうちに」や
「夕方涼しくなった頃に」という事がなくて
一日中暑い日が続いています。
でも、じめっとした湿気が和らいだのが救いです。
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夕方、子供たちがキャッチボールをして遊ぶ
元気な声も姿も見かけなくなりました。
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蝉はいつも元気!早朝から大合唱です~
蝉と花の元気を貰って
スッキリとサマーカットに行ってきますっ(^o^)/

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by ankoro_san | 2017-07-21 10:17 | 健康 | Trackback | Comments(6)

サボり虫・・

毎週木曜日は、筋トレの日^^
「今日は、暑いのでお休みしようかな~」
先ほど、サボり虫が顔を出しそうになりました。
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           今日は、ハンバーガーとワインの日~
           

何匹も出てこないうちに
暑さ対策をしっかりとして、さぁ!行かねばっ^^
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by ankoro_san | 2017-07-20 10:59 | 健康 | Trackback | Comments(8)

温湿度計と血圧計

毎日、暑い日が続いています。
小まめな水分補給を心がけて
このところ水太り気味のあんころです(>_<)
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水分補給と同じく部屋の温度や湿度管理も大切・・
と、いう事で
リビング用と夫の部屋用にと温湿度計を購入しました。
↓こんな感じで快適度アイコンも表示されます。
(>_<) 湿度50%以下 乾燥注意
(^^) 温度20-60℃ 湿度50~60% 快適
(^^; 湿度70%以上  乾燥注意

便利な物があるんですね~もっと早く買えばよかった^^
この夏は、上手に活用して出来るだけ快適に過ごせたらいいな^^


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10年間使っていた、血圧計が壊れたので
新しく購入しました。
今朝の、あんころの血圧です(^^)

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by ankoro_san | 2017-07-16 10:14 | 健康 | Trackback | Comments(2)

今日も、ちょっと寄り道^^

少し前から、顏に赤みと痒みがあるので
朝一で皮膚科へ行って来ました。

処方して貰った薬を塗って
1週間ほど様子を見ることに。

しばらくは、すっぴん生活です。

外で、ご近所さんにお会いしても
気が付かれないかもね~
えっ!体型で分かるって?
あはは、やっぱり~(笑)
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皮膚科→薬局→ちょっと寄り道^^
喉を潤して帰って来ました。

そんなこんなで半日が過ぎました。

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by ankoro_san | 2017-06-24 15:29 | 健康 | Trackback

ちょっと寄り道^^

数日前から、頭にしびれが続いていたので
今日は、脳外科でMRI検査をして貰いました。
MRIは、10分以上身体を動かしてはいけないので
緊張して疲れました。
(脳は異常なしでした)

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続いて、歯医者さんの診察も。
(次回、虫歯を抜くようです144.png

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緊張続きで、どどっと疲れが・・
ちょっと寄り道して、冷たい珈琲とケーキでひと休み181.png
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「今日は暑いので、良かったらどうぞ^^」と
カフェのオーナーさんから、嬉しいビワのサービスが110.png
優しい心遣いに、疲れも和らぎました~♪

ごちそうさまでした(*^^*)
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by ankoro_san | 2017-06-23 19:03 | 健康 | Trackback

梅雨が来る前に

お掃除機能付きのエアコンが10年経ったので
梅雨が来る前に、室外機も含めて
分解洗浄をお願いする事にしました。
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3社ほど問い合わて見たけど
どこも、お値段は同じだったので
家から近くの業者さんにお願いしました^^

梅雨が来る前に、気になったいたことが
ひとつ解決しそうです^^


今日は、筋トレの日~
私も、身体の余分な何かを落として来ます~~166.png
落ちるかな~~129.png

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by ankoro_san | 2017-05-18 10:35 | 健康 | Trackback | Comments(4)

血液検査に行って来ました。


朝一番で、血液検査に行って来ました。
帰りは、お決まりのモスバーガーで朝ごはん^^
いつもは、ハンバーガーセットだけど
クラムチャウダーだけにしました111.png
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検査結果は1週間後。
ドキドキ・・・
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身体にいいお野菜のせんべい^^
ご近所さんから頂きました^^
「ごぼう」ではなくて
「ごんぼう」と云うところもいいなぁ110.png

ごんぼうのいい香り、塩味も効いて・・
止められない~止まらない~の美味しさでした^^
ごちそうさまでした(*^^*)
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by ankoro_san | 2017-04-15 11:38 | 健康 | Trackback | Comments(4)

毎日コツコツ(ヨーグルト)

しばらくお休みしていたけど
また、手作りのカスピ海ヨーグルト
再開しました~^^
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やっぱり、腸も調子いいよね037.gif
骨のためにも毎日コツコツ続けないとっ^^

とろ~り柚子ジャムを乗せて
甘酸っぱい味と香りに、美味しさ倍増です006.gif


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by ankoro_san | 2017-03-12 09:53 | 健康 | Trackback | Comments(4)

毎日コツコツ(赤紫蘇ジュース)

気になっていた骨密度
3年振りに、整形外科で測って貰いました。

前回は86%でしたけど
今回は、82%に・・
やはり、少しづつ減って来ているんですね~005.gif

「引き続き、バランスの良い食事と
適度な運動を心がけて下さいね」

はい」

難しいけど、毎日コツコツが大事ね006.gif
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↑昨年作った赤紫蘇ジュース
赤紫蘇には、カルシウムも多く含まれていて
骨粗しょう症予防にも良いそうです。
骨のためにも、毎日コツコツ・・029.gif



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追記です。
スーパーで、赤しそ絞りを見っけ。
味を確かめたくて購入して見ました^^
氷を浮かべて・・
いただきます~♪


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by ankoro_san | 2017-03-02 09:21 | 健康 | Trackback | Comments(6)

血液検査に行って来ました。



今年最後の血液検査に行って来ました。
朝食抜きなので、帰りはいつもの
モスバーガーに寄り道です^^
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結果は1週間後に。
少し、ドキドキ・・
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今日から、神戸ルミナリエが始まりました~
この時期は、気温差ですぐに喘息が出るので
今年も、お留守番です。
お出かけされる方は、あったかくして
楽しんで来て下さいね^^

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by ankoro_san | 2016-12-02 11:38 | 健康 | Trackback | Comments(6)